Vinyasa Yoga
verantwortlich: Alexander Schwarck

 

 

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem Atmung und Bewegung synchron miteinander fließen. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in fließenden Bewegungen und einer kreativen Abfolge miteinander kombiniert, wobei die Atmung das verbindende Element ist. Somit entsteht ein Flow – eine „Meditation in Bewegung“. Abgerundet wird der Kurs mit Meditations- und Atemübungen am Anfang und einer Entspannung am Ende des Kurses.

Vinyasa Yoga fördert die Konzentration und Achtsamkeit, da während der gesamten Zeit der Fokus auf die Atmung – und den Moment – gerichtet ist, und kräftigt und dehnt deinen gesamten Körper. Mit regelmäßiger Praxis hilft Vinyasa Yoga dir dabei, mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu erlangen und dir einen Ausgleich zu deinem Studium zu verschaffen.

 

Adressaten:

Studierende der TU Darmstadt - Anfänger:innen.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:
Eigene Yogamatte oder Gymnastikmatte.

Besonderheiten:

Dieser Kurs ist ausschließlich für Studierende und findet nur während der Vorlesungszeit statt.

 

 

Vinyasa yoga is a dynamic and flowing style of yoga in which breathing and movement flow synchronously with each other. The postures (asanas) are combined in flowing movements and a creative sequence, with breathing being the connecting element. This creates a flow - a "meditation in motion". The class is rounded off with meditation and breathing exercises at the beginning and relaxation at the end.

Vinyasa yoga promotes concentration and mindfulness, as the focus is on breathing - and the moment - throughout, and strengthens and stretches your entire body. With regular practice, Vinyasa Yoga helps you to achieve more balance and inner peace and to find a balance to your studies.

 

Who can participate:

TU Darmstadt students (beginners).

Requirements:

None.

What to bring:

Yoga mat.

Special notes:

This course is for TU Darmstadt students and only during the study phase.