Bewegt und Entspannt (B*)
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 
 

Mit funktionellen Gymnastikübungen wird die Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen trainieren wir die innere Balance und kommen mit Entspannungsübungen zur Ruhe und zurück zu unserer eigenen Mitte.
Dabei unterstützen uns Atem- und Bewegungsübungen des Qi Gongs, um die Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken.
Der ideale Kurs zum Start in den Feierabend.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.
Mitzubringen:

Handtuch und Isomatte.
Besonderheiten:

Keine.

 

Movement and Relaxation

Functional gymnastics exercises strengthen the neck, shoulder, back and abdominal muscles, while stretching exercises improve flexibility. Through balance and coordination exercises, we train our inner balance and come to rest and return to our own center with relaxation exercises.
Qi Gong breathing and movement exercises help us to let our vital energy flow freely again and strengthen the cardiovascular system.
The ideal course to start the evening.

 

 

 

Who can participate:

Office workers of the TU Darmstadt .

Requirements:

None

What to bring:

Towel and gym mat.

Special notes:

None.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136017Do17:15-18:15S2 08 Raum 7124.04.-24.07.,11.09.-09.10.Miriam Gerlachentgeltfrei