Wochenplan

Bewegte Mittagspause (B*)
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

Funktionelle Gymnastikübungen zur Kräftigung der Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur; koordinative Übungen; spezielle Ausdauerentwicklung.

 

Adressaten:

Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheistförderung richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt und kann während der Arbeitszeit besucht werden.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Gymnastikmatte.

Besonderheiten:

Keine.

 

 

Lunch Break Workout

Functional gymnastic exercises to strengthen and tone the muscles of the neck, shoulders, back and the abdominal muscles; coordination exercises; special exercises to increase stamina.

 

Who can participate:

This course is part of the workplace health promotion programme, aimed at TU Darmstadt staff, and can be attended during working hours.

Requirements:

None.

What to bring:

Gym mat.

Special notes:

None.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136021Kurs AMo12:15-13:00S2 08 Raum 7114.10.-21.12.,13.01.-03.04.Martin Bremerentgeltfrei
1136022Kurs AMo12:15-13:00Unifit-GH14.10.-21.12.,13.01.-03.04.Mico Mitrovicentgeltfrei
1136023Kurs BMi12:15-13:00S2 08 Raum 7114.10.-21.12.,13.01.-03.04.Martin Bremerentgeltfrei

 

Mittagswalking im Herrngarten / auf der Lichtwiese

 

 

Etwas Bewegung an der frischen Luft in der Mitte des Arbeitstages macht fit auch über den Dienst hinaus.
Treffpunkt für das Mittagswalking im Herrngarten ist das Cafe im Herrngarten. An der Lichtwiese ist der Treffpunkt in der „Außenkuhle Architektur“.

Neben dem aktiven Walking führen wir gezielte Lockerungs- und Kräftigungsübungen durch und lassen die Verspannungen des Alltags verfliegen. Außerdem führen wir in der Gruppe Koordinationsübungen durch und auch hier kommt der Spaß nicht zu kurz. Nach Bewegung in der Natur und Entspannung zum Ausklang, fühlen sich die Teilnehmer *innen anschließend locker und entspannt für den restlichen Arbeitstag.

 

Adressaten:

Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheistförderung, richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt und kann während der Arbeitszeit besucht werden

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Dem Wetter angepasste Kleidung und gute Laune

Besonderheiten:

Keine

 

 

Walking Session at Noon (Herrngarten or Lichtwiese)

A brisk walk in the middle of your working day will keep you fit – not only at work.

The meeting point for the walk through the Herrngarten is at Café Herrngarten. The meeting point for the walk through the Lichtwiese is at the "Außenkuhle Architektur".

Walking at a brisk pace will be combined with loosening and strengthening exercises that help to relieve the stresses and tensions of everyday life. We will also do some fun coordination exercises with the whole group. After exercising in nature and a final relaxation to cool down, participants will spend the rest of their day feeling calm and relaxed.

 

Who can participate:

This course is part of the workplace health promotion programme, aimed at TU Darmstadt staff, and can be attended during working hours.

Requirements:

None.

What to bring:

Weather appropriate clothing and a smile.

Special notes:

None.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136024Mittagswalking auf der LichtwieseDo12:15-13:00Außenkuhle Architektur14.10.-21.12.,13.01.-03.04.Sandra Röslerentgeltfrei
1136025Mittagswalking im HerrngartenDi12:15-13:00Café im Herrngarten14.10.-21.12.,13.01.-03.04.Sandra Röslerentgeltfrei