Rückentraining im USZ (B*)
verantwortlich: Sandra Rösler

 

Es werden gezielte Übungen für die Wirbelsäule angeboten (Stabilisierung der Skelettmuskulatur, Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen). Primär soll ein wirbelsäulengerechtes Verhalten erarbeitet und erlernt werden, das im gesamten Alltag Anwendung findet.

 

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt in sitzender Tätigkeit.

Voraussetzungen:

Keine.
Mitzubringen:

Handtuch und Isomatte.
Besonderheiten:

Keine.

Back Training at the USZ

This course focuses on the spine and includes exercises to stabilise the skeletal muscles as well as loosening, stretching, strengthening and relaxation exercises. The primary goal is to develop healthy spinal habits that can be integrated in your daily life.

 

 

Who can participate:

 Office workers of the TU Darmstadt who spend long periods of the day sitting.

Requirements:

None

What to bring:

 Towel and gym mat.

Special notes:

 None.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136045Mo08:00-09:00GH14.10.-20.12.,13.01.-05.04.Hannah Hüttigentgeltfrei