Stretching
verantwortlich: Maike Radke

 

 

Stretching verbessert die Flexibilität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gelenke. Der Kurs konzentriert sich auf die Prävention von Verletzungen, Muskelhygiene und die Verbesserung der Bewegungsqualität. Außerdem werden ergänzende Übungen zur Stärkung der Körpermitte durchgeführt, um die Körperhaltung zu verbessern.

 

Adressaten:

Sportanfänger:innen und Mitarbeitende in sitzender Tätigkeit.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Handtuch und Isomatte.

Besonderheiten:

Keine.

Stretching

Stretching improves the flexibility of the muscles and increases joint mobility and suppleness. The course focuses on injury prevention, muscle hygiene, and the improvement of movement quality. It will also include supplemental core strengthening exercises to improve posture.

 

Who can participate:

People who are new to sport and employees who spend long periods of the day sitting.

Requirements:

None.

What to bring:

Towel and gym mat.

Special notes:

None.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1230411Mo12:00-13:00SH22.04.-25.07.,08.09.-11.10.Sarah Holschneiderentgeltfrei