Wochenplan

Funktionelles Rückentraining im USZ
verantwortlich: Christiane Dieter-Rotenberger

 

 

In diesen präventiv angelegten Kursen wollen wir Fehlhaltungen und Bewegungsmangel gezielt entgegenwirken. Durchgeführt werden funktionelle, das System Rücken stärkende Kräftigungsübungen und Mobilisationen, aber auch Gleichgewichtstraining hat seinen festen Platz im Kursprogramm. Ein kurzes Entspannungs- und Lockerungsprogramm rundet die Stunde ab. Also rein in die Turnschuhe und einfach vorbeikommen, denn "Haltung bewahren" ist trainierbar.

 

Adressaten:

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken wollen.

Voraussetzungen:

Leistungsniveau: mittel.

Mitzubringen:

Handtuch, feste Hallenschuhe, bitte eigene Matte mitbringen.

Besonderheiten:

Keine.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1230331Kurs ADi18:30-19:30TH28.10.-21.12.,13.01.-03.04.Michael Erlerentgeltfrei
1230332Kurs BMi15:00-16:00GH14.10.-21.12.,13.01.-03.04.Angelina Tripplerentgeltfrei