Stressmanagement durch Meditation
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

Du lernst in diesem Kurs einfache Grundtechniken der Sahaja Yoga Meditation, die dir helfen, Dein Stressniveau zu senken und mentale Stille zu erreichen. Jeden Kursabend lernst Du eine neue Meditationsabfolge zur Reduktion bestimmter Stressfaktoren, z.B. "Wut und Reaktion" in Woche 5.  

Wir meditieren im Hörsaal im Sitzen, es wird keine Sportkleidung benötigt.

 

Adressaten:

Studierende und Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

An kalten Tagen warme Socken, denn die Meditation wird im Sitzen auf Stühlen durchgeführt.

Besonderheiten:

Der Kurs wird 12 Einheiten (30.04.2025-23.07.2025) angeboten

Stress Management through Meditation

In this course you will learn simple basic techniques of Sahaja Yoga meditation that will help you to reduce your stress levels and achieve mental stillness. Each evening of the course you will learn a new meditation sequence to reduce certain stress factors, e.g. "Anger and Reaction" in week 5. 

We meditate in the lecture hall in a seated position, no sportswear is required.

Who can participate:

TU Darmstadt students and staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Warm socks on colder days – mediation is done sitting on chairs.

Special notes:

None.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1231511BasiskursMi18:30-20:00S1 01 A330.04.-23.07.Harald Lemmin
0/ 0/ --/ -- €
0 EUR
für Studierende

0 EUR
für Beschäftigte