Kickboxen Leichtkontakt
verantwortlich: Christian Schulz

 

 

Kickboxen ist eine junge und moderne Sportart mit großem Potenzial für die Zukunft. Das Training ist vielseitig und beansprucht den gesamten Körper. Im Vordergrund steht ein technisch-/ und taktisch orientiertes Training. Die Vermittlung erfolgt ausgehend vom Grundlagentraining über das Pratzentraining bis hin zur Partnerarbeit. Im Training werden Faust-/ und Fußtechniken mit den dazugehörigen Verteidigungskonzepten vermittelt. Für diesen Sportkurs braucht man sein eigenes Equipment, darüber wird in der ersten Veranstaltung informiert.

 

Die wesentlichen Inhalte des Kurses sind:

  • Ausbildung einer stabilen Gesundheit
  • Beweglichkeit und Dehnung
  • Ausbau von konditionellen Fähigkeiten
  • Ausbau von koordinativen Fähigkeiten
  • Stärkung der Muskulatur und Abbau von muskulären Dysbalancen
  • Ausbau von Disziplin und Teamfähigkeit
  • Abbau von Nervosität/Angst
  • die positive Entwicklung der Persönlichkeit
  • Integration durch Sport
  • Gewaltprävention

 

Adressaten:

Alle, die Freude am Sport und an der Bewegung haben.

Voraussetzungen:

Für die Teilnahme ist eine Kampfsportkarte erforderlich.

Mitzubringen:

Mit den Übungsleitenden abstimmen.

Besonderheiten:

Keine.

 

Light-Contact Kickboxing

Kickboxing is a young and modern sport with great potential for the future. The training is varied and uses the entire body. The focus is on technical and tactical training. The teaching starts with basic training and includes pad training and partner work. The training teaches fist and foot techniques with the associated defense concepts. You need your own equipment for this sports course, which you will learn about in the first event.

 

The main contents of the course are:

  • developing stable health
  • flexibility and stretching
  • developing physical fitness
  • developing coordination skills
  • strengthening muscles and reducing muscular imbalances
  • developing discipline and teamwork skills
  • reducing nervousness/fear
  • the positive development of personality
  • integration through sport
  • preventing violence

 

Who can participate:

All those who enjoy sports and being active.

Requirements:

Participation in this course requires a Kampfsportkarte.

What to bring:

Please consult with the instructor.

Special notes:

None.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1241021Kurs A: FortgeschritteneFr14:00-15:30TH14.10.-20.12.,13.01.-05.04.Kiumars Kazeranientgeltfrei
1241022Kurs B: Anfänger:innenFr15:30-17:00TH14.10.-20.12.,13.01.-05.04.Kiumars Kazeranientgeltfrei