Wochenplan

Stretching
verantwortlich: Martin Bremer

 

Verbessert werden die Dehnfähigkeit der Muskulatur sowie die Beweglichkeit und die Gelenkigkeit. Im Vordergrund stehen Verletzungsprophylaxe, Muskelhygiene und Verbesserung der Bewegungsqualität. Um auch auf eine gesunde Haltung einzuwirken, wird ergänzend die für die Haltung wichtige Muskulatur gekräftigt.

 

Adressaten:

Sportanfänger und Angestellte in sitzender Tätigkeit

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Handtuch und Isomatte

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1028Mo12:00-13:00TH15.10.-21.12.,14.01.-12.04.Lisa Anna Beckerentgeltfreikeine Buchung