Wochenplan

Stressmanagement durch Meditation
verantwortlich: Christiane Dieter-Rotenberger

Der Sahaja Yoga Darmstadt e.V. lehrt in diesem Kurs die Grundlagen der Sahaja Yoga Meditation in Verbindung mit Fallbeispielen aus dem Lern- und Arbeitsalltag. Jede(r) Kursteilnehmer_in soll nach dem Kurs selbständig meditieren können und in der Lage sein, sich gezielt von Stress zu erholen. Er/sie soll in der Lage sein, den Zustand der Meditation mit in den Alltag zu nehmen. Er/sie soll befähigt werden, den Alltag leistungsfähig, dynamisch, sozialkompetent und konfliktfähig so zu meistern, dass sich der individuelle Stress in Grenzen hält und Burnout ein Fremdwort ist.

Adressaten:

Studierende und Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

An kalten Tagen warme Socken, denn die Meditation wird im Sitzen auf Stühlen durchgeführt.

Besonderheiten:

Keine.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1231511BasiskursMi18:30-20:00S1 01 A316.10.-18.12.,15.01.-12.02.Harald Lemmin, Dirk Fasoldentgeltfrei