Stressmanagement durch Meditation
verantwortlich: Sandra Rösler

 

Mentale Stille - überall und jederzeit -

In der Meditation erlebst Du, dass die mentale Stille genau wie Müdigkeit, Freude, etc. ein Zustand ist, der für Dich erreichbar ist und zu Dir gehört.

Nach und nach entdeckst und erforschst Du diesen Zustand in Dir und integrierst ihn in Dein Leben.

An jedem Kursabend lernst Du eine neue Meditationsabfolge basierend auf Grundtechniken der Sahaja Yoga Meditation. Jeden Abend wird der Umgang mit bestimmten Stressfaktoren vorgestellt.

Wir meditieren im Hörsaal im Sitzen, es wird keine Sportkleidung benötigt.

Adressaten:

Studierende und Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

An kalten Tagen warme Socken, denn die Meditation wird im Sitzen auf Stühlen durchgeführt.

Besonderheiten:

 

Mental Silence - everywhere, anytime -

In meditation you experience mental silence, just like tiredness, joy, etc., as a state that is accessible and belongs to you.

Step by step, you discover and explore this state within yourself and integrates it into your life.

On each course evening, you will learn a new meditation sequence based on basic Sahaja Yoga Meditation techniques. Each evening, ways of dealing with specific stress factors will be presented.

We meditate seated in the lecture hall; sportswear is not required.

Who can participate:

TU Darmstadt students and staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Warm socks on colder days – mediation is done sitting on chairs.

Special notes:

None.
 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1231511BasiskursDi18:30-20:00S1 01 A314.10.-16.12.,20.01.-17.02.Harald Lemmin
0/ 0/ --/ 20 €
0 EUR
für Studierende

0 EUR
für Beschäftigte

20 EUR
für Gäste