Wochenplan

Rückentraining im USZ (B*)
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

Es werden gezielte Übungen für die Wirbelsäule angeboten (Stabilisierung der Skelettmuskulatur, Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen). Primär soll ein wirbelsäulengerechtes Verhalten erarbeitet und erlernt werden, das im gesamten Alltag Anwendung findet.

 

Adressaten:

Der Kurs richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt. Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung und kann während der Arbeitszeit besucht werden.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Handtuch, Gymnastikmatte.

Besonderheiten:

Keine.

 

 

Back Training at the USZ

This course focuses on the spine and includes exercises to stabilise the skeletal muscles as well as loosening, stretching, strengthening and relaxation exercises. The primary goal is to develop healthy spinal habits that can be integrated in your daily life.

 

Who can participate:

TU Darmstadt staff. This course is part of the workplace health promotion programme and can be attended during working hours.

Requirements:

None.

What to bring:

A towel and a gym mat.

Special notes:

None.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136041Anfänger_InnenFr08:00-09:00GH14.10.-21.12.,13.01.-03.04.Doris Buth-Weinerentgeltfrei
1136042FortgeschritteneMo08:00-09:00GH14.10.-21.12.,13.01.-03.04.Lena Wickert, Mico Mitrovicentgeltfrei