Rückentraining im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

 

 

In diesen Kursen erwartet Sie ein intensives klassisches Rückentraining. Trainiert wird der gesamte Körper mit dem Schwerpunkt auf den Rücken. Ergänzend zur Kräftigung der Muskulatur durch Stabilisations- und Mobilisationsübungen stehen auch Balance- und koordinative Übungen auf dem Programm. Das Training wird neben der Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht durch verschiedene Kleingeräte wie z.B. Therabänder, Pezzibälle, Hanteln oder Flexibars unterstützt. Jede Einheit endet mit einem Dehnprogramm, um die Beweglichkeit zu erhalten. Der Kurs ist durch individuelle Gestaltung der Intensität für jede:n geeignet.

Rückentraining at the Unifit

A classic, high-intensity back training that tones the entire body with a focus on the back. In addition to stability and mobility exercises to build muscle strength, the training also includes balance and coordination exercises. You will use your own body weight as well as small equipment such as Thera bands, exercise balls, dumbbells or Flexi-bars. Each session ends with a stretching programme to maintain mobility. Suitable for all abilities.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4513003Di10:00-11:00Unifit-GH18.10.-10.01.Paul Poschkus
49/ 59/ --/ 59 €
49 EUR
für Studierende

59 EUR
für Beschäftigte

59 EUR
für Gäste
4513005Do19:00-20:00Unifit-GH20.10.-12.01.Paul Poschkus
49/ 59/ --/ 59 €
49 EUR
für Studierende

59 EUR
für Beschäftigte

59 EUR
für Gäste
4513004(Hybridkurs)Mi16:15-17:10Unifit-GH19.10.-11.01.Alex Schwarck
39/ 49/ --/ 49 €
39 EUR
für Studierende

49 EUR
für Beschäftigte

49 EUR
für Gäste