Nach altbewährter PowerPress-Manier bieten wir dir ein Körpereigengewichtstraining im Kraftausdauerbereich. Du brauchst nichts als eine Matte und genügend Wasser, denn hier wird geschwitzt. Du bekommst das jeweilige Training zum Anfang des Kurses zugeschickt, sodass du dich auch die Woche darauf noch mit den einzelnen Einheiten beschäftigen kannst. Im Anschluss wird gemeinsam trainiert. Eine 10-15minütige Entspannungseinheit bringt dich nach dem Workout wieder runter.