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Yoga: Hatha (Unigym)

verantwortlich: Sandra Rösler

Hatha Yoga

Die klassische und wohl bekannteste Yogaform, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung angestrebt wird. Eine perfekte Mischung aus dynamischen und statischen Haltungen lädt dazu ein, den Körper zu spüren und neu wahrzunehmen. Durch die Asanas werden einerseits Verspannungen gelöst, andererseits können Spannungen im Körper frühzeitig realisiert und losgelassen werden.

Adressaten:	Beschäftigte und Studierende der TU Darmstadt
Voraussetzungen:	Keine
Mitzubringen:	kleines Handtuch
Besonderheiten:

Hatha Yoga

Hatha yoga is the classic and probably best known form of postural yoga. It involves the practice of physical postures (asanas), breathing exercises (pranayamas) and relaxation to achieve balance of mind and body. A combination of dynamic and static poses gives you the opportunity to feel and experience your body from a completely new perspective. Asanas help to release tension in the body and prevent future strain.