Einzelplatzbuchung Pilates im Unifit

In der unten stehenden Übersicht befinden sich alle Pilates Kurse des Unifit der TU Darmstadt, für die eine Einzelplatzbuchung möglich ist. Über den Button "Buchen" können Einzeltermine für jeden Kurs gebucht werden. Die Buchung eines Einzeltermins ist verbindlich und nicht Erstattungsfähig. Ausgenommen sind kurzfristige Kursausfälle. Einzelplatzbuchungen sind ab 7 Tage vor Kursbeginn möglich. 

Achtung: Für DAV Mitglieder ist die Einzelplatzbuchung nur persönlich vor Ort über das Unifit Büro oder per Mail an die unifit_leitung@usz.tu-darmstadt.de möglich. Für Gäste ist eine Unisport Gästekarte obligatorisch. 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die schwächeren, tiefliegenden Muskelgruppen anspricht.
Atmung und Bewegung werden optimal aufeinander abgestimmt, besonders der so genannten Flankenatmung kommt eine spezifische Bedeutung zu. In fließenden Bewegungsabläufen werden Kraft, Beweglichkeit und Konzentration harmonisch zusammengeführt und stärken so Wirbelsäule und Gelenke. Da alle Muskelpartien gleichmäßig gedehnt und gestreckt werden, wird der Körper gestrafft und mit der Zeit auch ästhetischer geformt. Dies löst Verspannungen und verbessert die eigene Körperhaltung.