Akrobatik
verantwortlich: Christiane Dieter-Rotenberger

 


 

Akrobatik basiert weitgehend auf dem Gleichgewichts- und Körpergefühl der beteiligten Personen. Nur miteinander und mit gemeinsamem Tempo lässt sich die Harmonie der akrobatischen Figuren erreichen.  Der Schwerpunkt liegt in der Partnerakrobatik bei der man zu zweit oder zu dritt verschiedenste Figuren erarbeitetet und diese miteinander verbindet. Ein hervorragendes Körpertraining ohne Hanteln und Geräte.

 

Adressaten:

Es gibt nur eine notwendige Bedingung: Spaß an Bewegung. Der Kurs ist nach unseren Erfahrungen für jede Größe und Statur geeignet. Die Unterschiede machen es spannend.

Voraussetzungen:

Mit Vorkenntnissen in Turnen, Tanzen oder ähnlichen Sportarten fällt der Einstieg deutlich leichter, aber auch ohne entsprechende Vorerfahrung ist ein Einstieg sehr gut möglich. Die Grundlagen werden dann im Laufe der Kurse erarbeitet.

Mitzubringen:

Leichte, möglichst rutschfeste Sportkleidung, die meisten Teilnehmer_innen turnen barfuß, für kalte Hallen (insbesondere die Niebergallschule) ist neben Stoppersocken oder Turnschläppchen auch wärmende Kleidung notwendig.

Besonderheiten:

Der aktuelle Ort wird von uns bis auf weiteres im Akrobatik-Wiki bekanntgegeben. Dies ist notwendig, da Änderungen in der Hallenzuordnung kurzfristig auftreten können und wir auch in den Schulferien ein Ausweichquartier suchen.

Hinweise:

Dies ist ein Präsenzkurs vor Ort, der unter Einhaltung des aktuell vorgegebenen Hygiene- und Infektions­schutzkonzepts der TU Darmstadt stattfindet.

Für Präsenzkurse gelten folgende Regeln, soweit sich im sportartspezifischen Text keine anderen Aussagen dazu finden:

  • Beachte bitte das allgemeine Hygienekonzept des Unisport-Zentrums (zu finden auf der USZ-Webseite unter Präsenzprogramm-Corona).
  • Der Indoorkurs ist nur möglich, wenn sich alle zusätzlich an die Vorgaben des entsprechenden Kurs-Hygienekonzepts halten. Die jeweiligen Übungsleitenden werden euch über diese Inhalte und die Vorgaben informieren.
  • Bitte komme mit einer FFP-2 oder medizinischen OP-Maske zu deinem Kursort. Die Umkleiden und Toiletten sind geöffnet.
  • Das Tragen eines Nasen-Mund-Schutzes ist für die Teilnehmer:innen und Kursleitungen auf dem Weg zur Sportstätte verpflichtend.
  • Beachte die Verpflichtung zur Einhaltung der 3G-Regel vor jedem Trainingstermin - dies wird zu Beginn des Trainings vom Übungsleitenden und mit Hilfe der Hallenwarte kontrolliert. Die Teilnahme am Training findet nur statt, wenn der Nachweis erfolgt.
  • Beachte die in den verschiedenen Sportstätten vorgegebenen Laufwege und Treffpunkte (ggf. Aushänge beachten!). Bitte achte auf den Mindestabstand im ganzen Gebäude auf dem Weg zur Trainingsstätte.
  • Bitte bringe eine eigene Matte mit zum Training.
  • Bewegungskorrekturen erfolgen hauptsächlich verbal. Bei Sicherungen und anderen Situationen, in denen der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann, muss eine FFP-2 oder medizinische OP-Maske getragen werden.
  • Während des Trainings auf deiner Matte musst du keinen Mund-Nasen-Schutz tragen.
  • Der Zugang zur Trainingsstätte ist max. 15 Min. vor Kursbeginn erlaubt. Nach Kursende muss die Trainingsstätte umgehend verlassen werden.
  • Um eine Kontaktnachverfolgung im Falle eines Infektionsfalls zu ermöglichen, werden bei jeder Kursstunde die Teilnahme-Tickets (Barcode) elektronisch erfasst. Bitte bringe dein Teilnahmeticket zu jeder Kursstunde mit.

Ganz Wichtig:

Bitte komme nicht zum Sport, wenn du dich krank fühlst oder krankheitsähnliche Symptome aufweist. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Besuch eines Präsenzkurses für dich geeignet ist.

 

Acrobatics

Acrobatics largely depends on the sense of balance and body awareness of the people involved. The harmony of the acrobatic figures can only be achieved together and at a synchronized pace. The course focuses on partner acrobatics, with two or three people working on different figures and combining them together. An excellent full-body workout without weights or other equipment.

 

Who can participate:

All those who enjoy moving their body. In our experience, this course is suitable for people of all sizes and shapes. It's the differences that make it exciting.

Requirements:

Previous experience in gymnastics, dancing or similar activities can be helpful, but is not required. The basics of acrobatics will be taught as the course proceeds.

What to bring:

Light sportswear (preferably non-slippery fabrics). Most participants train barefoot. In gyms with a low temperature (particularly Niebergallschule) it is  necessary to bring non-slip gym socks or gymnastics shoes as well as warm clothes.

Special notes:

The course location will be announced in the Akrobatik-Wiki. This is necessary as locations may be changed at short notice.

Please note:

This is a face-to-face course that takes place in compliance with the currently specified hygiene and infection protection concept of the TU Darmstadt.

The following rules apply to attendance courses, unless there are other statements in the sport-specific text:

  • Please note the general hygiene concept of the Unisport-Zentrum (to be found on the USZ website under Presence Program Corona).
  • The indoor course is only possible if all participants additionally adhere to the guidelines of the corresponding course hygiene concept. The respective instructors will inform you about these contents and the guidelines.
  • Please come to your course location with a ffp-2 or medical mask. Changing rooms and toilets are open.
  • The wearing of a nose-mouth protection is obligatory for the participants and respective instructors on the way to the sports facility.
  • Note the obligation to comply with the 3G rule before each training date - this will be checked at the beginning of the training by the trainer and with the support of the hall attendants. Participation in the training will only take place if proof is provided.
  • Note the walking routes and meeting points specified in the various sports facilities (please read the posted notice!). Please pay attention to the minimum distance in the whole building on the way to the training facility.
  • Movement corrections are mainly verbal. For backups and other situations where the minimum distance cannot be maintained, an ffp-2 or medical surgical mask must be worn.
  • You do not have to wear ffp-2 or medical masks during training at your place.
  • Access to the training center is allowed max. 15 minutes before the start of the course. The training facility must be left immediately after the course.
  • For contact tracing in the event of an infection, participation tickets (barcode) will be electronically recorded at each class session. Please bring your participation ticket to every class.

Very important:

Please do not do sports if you feel sick or have symptoms similar to illness. If you belong to the risk group, please clarify in advance with your doctor whether attending a face-to-face course is suitable for you.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1270021(1) Anfänger:innen und FortgeschritteneDi17:30-19:00TH14.09.-12.10.Lennart Fink, Dominik Heineentgeltfrei