Qigong im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

Qigong (Arbeit an der Lebensenergie) ist eine chinesische Bewegungsform und Meditations-Konzentration für Körper und Geist und dient nachweislich der Gesundheit.
In unserem Anfängerkurs lernst du die sogenannten 18 Ausdrucksformen kennen. Hier stehen die Koordination und die harmonische Balance von Arm- und Beinbewegungen sowie die Harmonie der Atmung im Vordergrund. Die Entspannung von Körper und Geist, die Beweglichkeit der Gelenke und die Kräftigung der Rückenmuskulatur und dadurch eine verbesserte Haltung sind ebenso Inhalt dieses Kurses:
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Chigong in the Unifit

Qigong (working on life energy) is a Chinese form of movement and meditation concentration for body and mind and has been proven to promote health.
In our beginners' course, you will get to know the so-called 18 forms of expression. The focus here is on coordination and the harmonious balance of arm and leg movements as well as the harmony of breathing. The relaxation of body and mind, the mobility of the joints and the strengthening of the back muscles and thus an improved posture are also part of this course:
No previous knowledge is necessary.