Diese Groupfitnessstunde basiert auf der auf Grundlage des klassischen Balletts und Pilates. Es werden Rücken-, Bauch-, Bein- und Fußmuskulatur gestärkt, die Körperstabilität wird gefördert und Haltung sowie Beweglichkeit verbessert. Das Training eignet sich insbesondere für Teilnehmenden der Jazz-, Modern Dance- und Ballett-Kurse, eignet sich aber auch hervorragend zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Verletzungsvorbeugung. Vorkenntnisse sind nicht nötig, eine Affinität zu konzentriertem Training und bewussten Bewegungsabläufen erleichtert jedoch den persönlichen Zugang.