Bei Power Press erwartet dich ein Langhanteltraining kombiniert mit Körpereigengewichtstraining im Kraftausdauerbereich. Das Workout führt gleichzeitig zu Muskelaufbau, Verbesserung deiner Kondition und Gewichtsreduktion. Einfache Moves trainieren deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. Bring dir genügend Wasser mit, denn hier wird geschwitzt. Ein abschließendes Stretching bringt dich nach dem Workout wieder runter.