Rückentraining im USZ (B*) Online
verantwortlich: Maike Radke

 

Es werden gezielte Übungen für die Wirbelsäule angeboten (Stabilisierung der Skelettmuskulatur, Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen). Primär soll ein wirbelsäulengerechtes Verhalten erarbeitet und erlernt werden, das im gesamten Alltag Anwendung findet.

 

 

Hinweise:

Dies ist ein Onlinekurs, in dem Kursstunden/ Übungseinheiten als Online-Videos zur Verfügung gestellt werden.

Klicke auf den Link, um am Onlinekurs teilzunehmen - bitte scrolle auf der Seite bis nach unten zu den Online-Angeboten! Das Video ist eine Woche lang verfügbar.

Link: Video on Demand

Bitte denke daran, deine TU-ID bei der Anmeldung anzugeben!

Back Training at the USZ

This course focuses on the spine and includes exercises to stabilise the skeletal muscles as well as loosening, stretching, strengthening and relaxation exercises. The primary goal is to develop healthy spinal habits that can be integrated in your daily life.

 

 

Please note:

This is an online class. The lessons/ training units will be available as online videos.

You can join the class by clicking on the link. The video will be available for one week.

Link: Video on Demand

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136052Onlinekurs (Video-on demand) - Anfänger_innenFr08:00-09:0022.10.-17.12.,14.01.-08.04.Doris Buth-Weinerentgeltfreiab 11.10., 10:00
1136051Onlinekurs (Video-on demand) - FortgeschritteneMo08:00-09:0018.10.-13.12.,10.01.-04.04.Doris Buth-Weinerentgeltfreiab 11.10., 10:00