International Course: American Kickboxing
verantwortlich: Flavio Diogo

American Kickboxing

 

Kickboxen ist eine junge und moderne Sportart mit großem Potenzial für die Zukunft. Das Training bietet den Student:innen im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, keine einseitigen Belastungen, sondern beansprucht viel mehr den gesamten Körper. Im Kickboxen gibt es verschiedene Disziplinen. Hier wird Kickboxen als Leichtkontakt-Disziplin unterrichtet, damit wird sich klar von dem "harten Klischee-Kickboxen" distanziert. Im Vordergrund steht ein technisch-/ und taktisch orientiertes Training, es geht nicht darum, wer am stärksten ist. Im Kickboxen sind Technik und Taktik die leistungsbestimmenden Faktoren. Die Vermittlung erfolgt ausgehend vom Grundlagentraining über das Pratzentraining bis hin zur Partnerarbeit. Die Trainingsgestaltung ist vielseitig und abwechslungsreich, so kann dem:der Breitensportler:in ein unterhaltsames und informatives Training angeboten werden. Im Training werden Faust-/ und Fußtechniken mit den dazugehörigen Verteidigungskonzepten vermittelt. Wie auch beim Karate kann man im Kickboxen Gürtelprüfungen abnehmen, um sportliche Zielsetzungen zu haben.

Die wesentlichen Inhalte des Kurses sind:
- Ausbildung einer stabilen Gesundheit
- Beweglichkeit und Dehnung
- Ausbau von konditionellen Fähigkeiten
- Ausbau von koordinativen Fähigkeiten
- Stärkung der Muskulatur und Abbau von muskulären Dysbalancen
- Ausbau von Disziplin und Teamfähigkeit
- Abbau von Nervosität/Angst
- die positive Entwicklung der Persönlichkeit
- Integration durch Sport
- Gewaltprävention
- Frauensport

 

 

Adressaten:

Alle, die Freude am Sport und an der Bewegung haben.

Voraussetzungen:

Für die Teilnahme ist eine Kampfsportkarte erforderlich.

Mitzubringen:

Mit den Übungsleitenden abstimmen.

Besonderheiten:

Der Kurs findet in englischer Sprache statt!

 

This course is in English. Kickboxing is a young and modern sport with great potential for the future. The training trains the entire body. There are different disciplines in kickboxing, here "american kickboxing" is trained. The focus is on technical and tactical training. In kickboxing, technique and tactics are the factors that determine performance. The training starts with the basics, continues with the pratfalls and ends with partner work. The training is versatile and varied, thus offering an entertaining and informative training. In the training, fist and foot techniques with the corresponding defence concepts are taught. If you have any further questions, please do not hesitate to contact us via email.


The main contents of the course are:
- Formation of a stable health
- Flexibility and stretching
- Development of conditional skills
- Development of coordinative skills
- Strengthening of muscles and reduction of muscular imbalances
- Developing discipline and the ability to work in a team
- Reduction of nervousness/anxiety
- Positive development of personality
- Integration through sport
- prevention of violence

 

Kickboxing will help you gain better general health and improve your flexibility, endurance and coordination. It will strengthen your muscles, reduce muscular imbalances, improve your discipline and team skills, and reduce anxiety. It also has a positive impact on your personality. Kickboxing is an inclusive martial art that is particularly suitable for women.

 

Who can participate:

All those who enjoy sports and being active.

Requirements:

Participation in this course requires a Kampfsportkarte.

What to bring:

Please consult with the instructor.

Special notes:

The course will be held in english!
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1241027Kurs A: Anfänger:innenMi18:00-19:30GH14.10.-20.12.,13.01.-05.04.Kiumars Kazeranientgeltfrei
1241028Kurs B: Anfänger:innenFr18:00-19:30GH14.10.-20.12.,13.01.-05.04.Kiumars Kazeranientgeltfrei