Hatha Yoga Flow

In diesem Yogakurs trifft klassisches Hatha Yoga auf sanftes Vinyasa Flow Yoga für deinen Ausgleich im Studium. Durch das viele Sitzen im Studium, verkürzt die Muskulatur, die wir in diesem Kurs dehnen und den Körper mobilisieren. Die Yogastunde beinhaltet gezielte Atem-, Yoga- und Meditationsübungen, um dein Wohlbefinden zu stärken.

Die klassische und wohl bekannteste Yogaform, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung angestrebt wird. Eine perfekte Mischung aus dynamischen und statischen Haltungen lädt dazu ein, den Körper zu spüren und neu wahrzunehmen. Durch die Asanas werden einerseits Verspannungen gelöst, andererseits können Spannungen im Körper frühzeitig realisiert und losgelassen werden.