Wochenplan

Yoga & Gymnastik im Unifit
verantwortlich: Martina Metz

Mit Schwung und positiver Energie in den Tag!
Dieser Kurs bietet ein wohltuendes und erfrischendes Übungsprogramm, das Yoga und gymnastische Elemente verbindet. Eine rhythmische Aufwärmphase bringt den Kreislauf in Schwung und fördert die Freude an der Bewegung. Die Körperübungen des Hatha-Yoga kräftigen den gesamten Körper und sorgen für mehr Flexibilität. Die Verbindung von Atmung und Bewegung wirken harmonisierend und versorgen uns mit neuer Energie. Eine Entspannungsphase rundet das Programm ab.

Adressaten:

Jedermann/-frau.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Eigene Matte oder Handtuch.

Besonderheiten:

Keine.

Yoga & Gymnastics at the Unifit

Start your day with vitality and positive energy!
This course provides a soothing and refreshing exercise programme that combines yoga and gymnastics. A rhythmic warm-up will get your circulation going and increase your joy for movement. The exercises of hatha yoga strengthen the entire body and improve your flexibility. The combination of breathing and movement has a harmonizing effect and provides you with new energy. Each session ends with a relaxation routine.

Who can participate:

Everyone.

Requirements:

None.

What to bring:

A mat or towel.

Special notes:

None.