Wochenplan

Yoga (achtsames Hatha)
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

Durch Yoga wird ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung geschaffen. Die Teilnehmer lernen das Wohlgefühl kennen, das durch Bewegung und Entspannung entsteht und dass sie es selbst herbeiführen können.

Der Kurs bietet einen Einstieg in das Yoga; die Vermittlung der wichtigsten Aspekte, die Grundhaltungen und deren Wirkungen. Besonders wichtig ist dabei: Wohlfühlen steht im Vordergrund. Der Kurs findet in einer Atmosphäre ohne Leistungsdruck, Anspruch an Perfektion oder Vergleichen statt; Grenzen sollen erspürt und geachtet werden.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach §20 und wird von der Krankenkasse bezuschusst. Die Kurslaufzeit beträgt 10 Wochen. Somit wird ihnen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 Prozent) bis zu 80 Prozent des Kursbeitrages von ihrer Krankenkasse erstattet.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Decke für die Schlussentspannung (kann ggf. im uniGym-Schrank für den Zeitraum gelagert werden)

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7802(Präventionskurs §20)Do17:00-18:30uniGym24.01.-11.04.Lisa Merlau
--/ 99/ --/ -- €
99 EUR
für Beschäftigte