Wochenplan

Training - genau richtig
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

In diesem Workout wird der gesamte Körper trainiert. Das Maß wird jede Einheit individuell angepasst. Es spart Zeit und lässt sich daher gut in den Trainingsalltag einbauen. Zudem sorgt ein solches Training dafür, dass keine allzu einseitigen Belastungen vorkommen. In dem funktionell aufgebauten Trainingszirkel werden Stoß-, Zug-, Sprung-, Rotations-, Schnelligkeits- und Stabilisationsaufgaben durchgeführt. Übungen, die den Körper als gesamtes und Muskelketten als solche beanspruchen, werden bevorzugt. So wird eine harmonische Ausbildung aller Muskelgruppen und Fähigkeiten gewährleistet. Unter diesem Aspekt ist es als alleinstehendes Fitnesstraining oder als ideales Ergänzungstraining für jede Frau oder jeden Mann geeignet.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Sportkleidung, saubere Sportschuhe, kleines Handtuch

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7580Mi14:45-15:30uniGym08.08.-10.10.Sandra Rösler
--/ 49/ --/ -- €
49 EUR
für Beschäftigte