Mittagswalking (B*) Outdoor
verantwortlich: Maike Radke

 

Mittagswalking im Herrngarten / auf der Lichtwiese

Walking Session at Noon (Herrngarten or Lichtwiese)

 

Etwas Bewegung an der frischen Luft in der Mitte des Arbeitstages macht fit auch über den Dienst hinaus.
Treffpunkt für das Mittagswalking im Herrngarten ist das Cafe im Herrngarten. An der Lichtwiese ist der Treffpunkt an der Kreuzung Mensa - Lineares Haus (Metallinstallation).

Neben dem aktiven Walking führen wir gezielte Lockerungs- und Kräftigungsübungen durch und lassen die Verspannungen des Alltags verfliegen. Außerdem führen wir in der Gruppe Koordinationsübungen durch und auch hier kommt der Spaß nicht zu kurz. Nach Bewegung in der Natur und Entspannung zum Ausklang, fühlen sich die Teilnehmer *innen anschließend locker und entspannt für den restlichen Arbeitstag.

 

 

Hinweise:

Dies ist ein Präsenzkurs vor Ort, der unter Einhaltung des aktuell vorgegebenen Hygiene- und Infektions­schutzkonzepts der TU Darmstadt stattfindet.

Für Präsenzkurse gelten folgende Regeln, soweit sich im sportartspezifischen Text keine anderen Aussagen dazu finden:

  • Beachte bitte das allgemeine Hygienekonzept des Unisport-Zentrums (zu finden auf der USZ-Webseite unter Präsenzprogramm-Corona).
  • Der Outdoorkurs ist nur möglich, wenn sich alle zusätzlich an die Vorgaben des entsprechenden Kurs-Hygienekonzepts halten. Die jeweiligen Übungsleitenden werden euch über diese Inhalte und die Vorgaben informieren.
  • Bitte komme in sportlicher Kleidung zu deinem Kursort, da die Umkleiden und Duschen nicht geöffnet werden dürfen. Die Toiletten sind geschlossen.
  • Beachte die in den verschiedenen Sportstätten vorgegebenen Laufwege und Treffpunkte (ggf. Aushänge beachten!).
  • Bewegungskorrekturen erfolgen nur verbal.
  • Bei allen Präsenzkursen musst du einen Mund-Nasen-Schutz für Notfälle mitführen.
  • Während des Trainings musst du keinen Mund-Nasen-Schutz tragen.
  • Der Zugang zur Trainingsstätte ist max. 15 Min. vor Kursbeginn erlaubt. Nach Kursende muss die Trainingsstätte umgehend verlassen werden.

Ganz Wichtig:

Bitte komme nicht zum Sport, wenn du dich krank fühlst oder krankheitsähnliche Symptome aufweist. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Besuch eines Präsenzkurses für dich geeignet ist.

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Mundschutz, eigenes Handdesinfektionsmittel

Besonderheiten: Bitte betreten Sie erst nach Aufforderung des Übungsleitenden den Trainingsbereich.

 

 

A brisk walk in the middle of your working day will keep you fit - not only at work.

The meeting point for the walk through the Herrngarten is at Café Herrngarten. The meeting point for the walk through the Lichtwiese is at the intersection "Mensa - Lineares Haus (Metallinstallation)".

Walking at a brisk pace will be combined with loosening and strengthening exercises that help to relieve the stresses and strains of everyday life. We will also do some fun coordination exercises with the whole group. After exercising in nature and a final relaxation to cool down, participants will spend the rest of their day feeling calm and relaxed.

 

 

Please note:

This is a face-to-face course that takes place in compliance with the currently specified hygiene and infection protection concept of the TU Darmstadt.

The following rules apply to attendance courses, unless there are other statements in the sport-specific text:

Please note the general hygiene concept of the Unisport Center (to be found on the USZ website under Presence Program Corona).
Please come to your course location in sporty clothing, as changing rooms and showers may not be opened. The toilets are closed.
Note the walking routes and meeting points specified in the various sports facilities (please read the posted notice!).
Movements are only corrected verbally.
All face-to-face courses require mouth-nose protection for emergencies.
You do not have to wear mouth and nose protection during training.
Access to the training center is allowed max. 15 minutes before the start of the course. The training facility must be left immediately after the course.

Very important:

Please do not do sports if you feel sick or have symptoms similar to illness. If you belong to the risk group, please clarify in advance with your doctor whether attending a face-to-face course is suitable for you.

Who can participate:

TU Darmstadt staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Please bring a mouth protection and hand disinfectant.

Special notes:

Please enter the training area/inner courtyard Altes Hauptgebäude only after the request of the exercise manager. Please do not go through the TU building