Dieser Kurs widmet sich den Grundlagen des Lauftrainings und richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen wollen. Während auch grundlegende technische Aspekte thematisiert werden, richtet sich der Fokus - dem Namen des Kurses entsprechend - darauf ins Laufen zu kommen. Die Verbesserung der Ausdauer und damit des körperlichen Wohlbefindens, steht im Mittelpunkt. In der Mitte des Kurszeitraums wird eine Einheit indoor stattfinden, um in der Praxis auf Kraft- und Beweglichkeit beim Laufen einzugehen.
Willst du die Freude beim Laufen mit netten Menschen entdecken und kannst 5-10 km mit einer Geschwindigkeit von ca. 7:00-6:30 Min/km im Gelände laufen, dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich.