Wochenplan

Funktionelles Rückentraining
verantwortlich: Martin Bremer

 

In diesen präventiv angelegten Kursen wollen wir Fehlhaltungen und Bewegungsmangel gezielt entgegenwirken. Durchgeführt werden funktionelle, das System Rücken stärkende Kräftigungsübungen und Mobilisationen, aber auch Gleichgewichtstraining hat seinen festen Platz im Kursprogramm. Ein kurzes Entspannungs- und Lockerungsprogramm rundet die Stunde ab. Also rein in die Turnschuhe und einfach vorbeikommen, denn "Haltung bewahren" ist trainierbar.

 

Adressaten:

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken wollen.

Voraussetzungen:

Leistungsniveau: mittel

Mitzubringen:

Handtuch, feste Hallenschuhe, bitte eigene Matte mitbringen

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1023Di18:30-19:30TH15.10.-21.12.,14.01.-12.04.Michael Erlerentgeltfrei
1134Mi15:00-16:00GH15.10.-21.12.,14.01.-12.04.Angelina Tripplerentgeltfrei