Wochenplan

Funktionelles Rückentraining
verantwortlich: Martin Bremer

 

In diesen präventiv angelegten Kursen wollen wir Fehlhaltungen und Bewegungsmangel gezielt entgegenwirken. Durchgeführt werden funktionelle, das System Rücken stärkende Kräftigungsübungen und Mobilisationen, aber auch Gleichgewichtstraining hat seinen festen Platz im Kursprogramm. Ein kurzes Entspannungs- und Lockerungsprogramm rundet die Stunde ab. Also rein in die Turnschuhe und einfach vorbeikommen, denn "Haltung bewahren" ist trainierbar.

 

Adressaten:

Alle, die Spaß an funktioneller Kräftigung haben und ihren Rücken stärken wollen.

Voraussetzungen:

Mittleres Leistungsniveau

Mitzubringen:

Geeignete Sportkleidung, Handtuch, feste Hallenschuhe, eigene Matte, 2 m langes Theraband

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1031Di18:30-19:30TH09.04.-13.07.,20.08.-12.10.Michael Erlerentgeltfrei

 

Spezielle Funktionsgymnastik.

 

Adressaten:

Alle, die Spaß an funktioneller Kräftigung haben.

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Geeignete Sportkleidung

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1134Mi15:00-16:00GH09.04.-13.07.,20.08.-12.10.Angelina Tripplerentgeltfrei