Functional Circuit im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

Du willst dich eine Stunde richtig auspowern? Du willst Kraft aufbauen und gleichzeitig eine Ausdauerkomponente im Training haben? Dieser Kurs bietet dir ein Training von mehrgelenkigen, alltagsnahen Übungen kombiniert mit Elementen aus den Bereichen Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungsausführung kann sowohl mit dem eigenem Körpergewicht, als auch mit Zusatzgeräten (z.B. Kettlebells, Tubes, Bälle etc.) stattfinden. Durch verschiedene Organisationsformen wie Zirkeltraining und Elementen aus dem Cross Training, ist das Training stets abwechslungsreich, vielfältig und fordernd als auch an das individuelle Gruppenniveau anpassbar.

Functional Training at the Unifit

This course combines multi-joint functional exercises with elements of endurance, coordination and mobility training. Exercises are performed using your own bodyweight and equipment such as kettlebells, tubes or balls. The combination of circuit training and cross training methods creates a diverse and challenging training programme that can be adjusted to suit the group.