Wochenplan

Fit im Zirkel (B*)
verantwortlich: Maike Radke

Das Zirkeltraining stimuliert vor allem die allgemeine Kraft- und Ausdauerleistung, sowie den Stoffwechsel positiv.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

 

 

Keep Fit with Circuit Training

Circuit training will build your strength, increase your endurance performance and boost your metabolism.

Suitable for beginners and the more advanced alike.

 

 

Dies ist ein Onlinekurs, in dem Kursstunden/ Übungseinheiten als Online-Videos zur Verfügung gestellt werden.

Klicke auf den Link, um am Onlinekurs teilzunehmen. Das Video ist eine Woche lang verfügbar.

https://www.usz.tu-darmstadt.de/unisport/online_angebot/unigym_1/unigym.de.jsp

Bitte denke daran, deine TU-ID bei der Anmeldung anzugeben!

This is an online class. The lessons/ training units will be available as online videos.

You can join the class by clicking on the link. The video will be available for one week.

https://www.usz.tu-darmstadt.de/unisport/online_angebot/unigym_1/unigym.de.jsp

Please don't forget your TU-ID in your registration!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6310162Onlinekurs (Video-on demand)Mi12:00-13:0002.09.-28.10.Nick Stolte
--/ 27/ --/ -- €
27 EUR
für Beschäftigte
keine Buchung

Dies ist ein Präsenzkurs vor Ort, der unter Einhaltung des aktuell vorgegebenen Hygiene- und Infektions­schutzkonzepts der TU Darmstadt stattfindet.

Für Präsenzkurse gelten folgende Regeln, soweit sich im sportartspezifischen Text keine anderen Aussagen dazu finden:

  • Beachte bitte das allgemeine Hygienekonzept des Unisport-Zentrums (zu finden auf der USZ-Webseite unter Präsenzprogramm-Corona).
  • Bitte komme in sportlicher Kleidung zu deinem Kursort, da die Umkleiden und Duschen nicht geöffnet werden dürfen. Die Toiletten sind geschlossen.
  • Beachte die in den verschiedenen Sportstätten vorgegebenen Laufwege und Treffpunkte (ggf. Aushänge beachten!). Bitte betretet die Cross Trainingsanlage von außen durch den Innenhof-Eingang. Bitte geht nicht durch das Gebäude!
  • Bewegungskorrekturen erfolgen nur verbal.
  • Bei allen Präsenzkursen musst du einen Mund-Nasen-Schutz für Notfälle mitführen.
  • Während des Trainings musst du keinen Mund-Nasen-Schutz tragen.
  • Der Zugang zur Trainingsstätte ist max. 15 Min. vor Kursbeginn erlaubt. Nach Kursende muss die Trainingsstätte umgehend verlassen werden.

Ganz Wichtig:

Bitte komme nicht zum Sport, wenn du dich krank fühlst oder krankheitsähnliche Symptome aufweist. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Besuch eines Präsenzkurses für dich geeignet ist.

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

eigene Matte, Mundschutz, eigenes Handdesinfektionsmittel, Empfehlung: Handschuhe (Baumwolle, Seide)

Besonderheiten: Bitte betreten Sie erst nach Aufforderung des Übungsleitenden den Trainingsbereich/Innenhof Altes Hauptgebäude. Bitte gehen Sie dafür nicht durch das TU-Gebäude!

Notes:

This is a face-to-face course that takes place in compliance with the currently specified hygiene and infection protection concept of the TU Darmstadt.

The following rules apply to attendance courses, unless there are other statements in the sport-specific text:

Please note the general hygiene concept of the Unisport Center (to be found on the USZ website under Presence Program Corona).
Please come to your course location in sporty clothing, as changing rooms and showers may not be opened. The toilets are closed.
Note the walking routes and meeting points specified in the various sports facilities (please read the posted notice!).
Movements are only corrected verbally.
All face-to-face courses require mouth-nose protection for emergencies.
You do not have to wear mouth and nose protection during training.
Access to the training center is allowed max. 15 minutes before the start of the course. The training facility must be left immediately after the course.

Very important:

Please do not do sports if you feel sick or have symptoms similar to illness. If you belong to the risk group, please clarify in advance with your doctor whether attending a face-to-face course is suitable for you.

Who can participate:

TU Darmstadt staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Please bring a own mat, mouth protection, hand disinfectant, recommendation: gloves (cotton, silk).

Special notes:

Please enter the training area/inner courtyard Altes Hauptgebäude only after the request of the exercise manager. Please do not go through the TU building
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6310163Outdoor PräsenzkursFr15:00-16:00Stadtmitte04.09.-30.10.Christine Sophie Lucie Calandri
--/ 27/ --/ -- €
27 EUR
für Beschäftigte