Wochenplan

Fit im Alltag (B*)
verantwortlich: Maike Radke

 

Kraftvoll und dynamisch durch den Alltag.

Wir sind dafür gemacht, um uns effizient zu bewegen. Der Körper braucht Bewegung, die nah an der Natur ist. Keine langweiligen Gerätezirkel, keine unphysiologischen Übungen, nur natürliches, echtes Training!

Das Trainingskonzept basiert auf ganzheitlichen, funktionellen Übungen, welche sich möglichst nahe an den Bewegungen des Alltags orientieren. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sowohl koordinative Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch Kraft- und Konditionsübungen zu einem effektiven Training kombiniert werden.

 

Dies ist ein Onlinekurs, in dem Kursstunden/ Übungseinheiten als Online-Videos zur Verfügung gestellt werden.

Klicke auf den Link, um am Onlinekurs teilzunehmen. Das Video ist eine Woche lang verfügbar.

https://www.usz.tu-darmstadt.de/unisport/online_angebot/unigym_1/unigym.de.jsp

Bitte denke daran, deine TU-ID bei der Anmeldung anzugeben!

 

Stay Fit in Your Daily Life

We are designed to move efficiently. Our body needs natural movement. No boring circuits, no non-physiological exercises - only real, natural training!

The training is based on holistic, functional exercises that simulate the movements of everyday life. Coordinative movements using your own body weight are combined with strength and fitness exercises to create an effective full-body workout.

 

This is an online class. The lessons/ training units will be available as online videos.

You can join the class by clicking on the link. The video will be available for one week.

https://www.usz.tu-darmstadt.de/unisport/online_angebot/unigym_1/unigym.de.jsp

Please don't forget you TU-ID in your registration!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6310123Onlinekurs (Video-on demand)Di17:30-18:3002.06.-14.07.Jan Paul Lefèvre
--/ 18/ --/ -- €
18 EUR
für Beschäftigte