Cross Training des Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

 

Cross Training ist ein Ganzkörpertraining im Freien. Es werden moderne Zirkelkonzepte mit innovativen Outdoor-Übungen zu einem effektiven Training kombiniert, das die Muskelkraft und Kondition verbessert. Es werden neben dem eigenen Körpergewicht Trainingsgeräte wie z.B. Taue, Sandsäcke, Kettlebells ect. genutzt - Spaß und Schweiß sind inklusive. Bei schlechtem Wetter gibt es NUR gute Kleidung...:)

Cross Training at the Unifit

Cross Training is a full-body outdoor workout. Modern circuit training concepts are combined with innovative outdoor exercises to create an effective workout that will increase your stamina and muscle strength. In addition to your own body weight, we will use a variety of equipment including ropes, sandbags, kettlebells, and much more - fun and sweat are guaranteed! And remember: There's no such thing as bad weather, only bad clothes! :)

 

 

Please note:

This is a face-to-face course that takes place in compliance with the currently specified hygiene and infection protection concept of the TU Darmstadt.

The following rules apply to attendance courses, unless there are other statements in the sport-specific text:

  • Please note the general hygiene concept of the Unisport-Zentrum (to be found on the USZ website under Presence Program Corona).
  • The outdoor course is only possible if all participants additionally adhere to the guidelines of the corresponding course hygiene concept. The respective instructors will inform you about these contents and the guidelines.
  • Please come to your course location in sporty clothing with a ffp-2 or medical mask, as changing rooms are closed. Toilets are open.
  • Note the walking routes and meeting points specified in the various sports facilities (please read the posted notice!).
  • Movements are only corrected verbally.
  • The wearing of a nose-mouth protection is obligatory for the participants and respective instructors on the way to the sports facility.
  • You do not have to wear ffp-2 or medical masks during training outdoor.
  • Access to the training center is allowed max. 15 minutes before the start of the course. The training facility must be left immediately after the course.
  • For contact tracing in the event of an infection, participation tickets (barcode) will be electronically recorded by the respective instructors at each class session. Please bring your participation ticket to every class.

Very important:

Please do not do sports if you feel sick or have symptoms similar to illness. If you belong to the risk group, please clarify in advance with your doctor whether attending a face-to-face course is suitable for you.

 

Hinweise:

Dies ist ein Präsenzkurs vor Ort, der unter Einhaltung des aktuell vorgegebenen Hygiene- und Infektions­schutzkonzepts der TU Darmstadt stattfindet.

Für Präsenzkurse gelten folgende Regeln, soweit sich im sportartspezifischen Text keine anderen Aussagen dazu finden:

  • Beachte bitte das allgemeine Hygienekonzept des Unisport-Zentrums (zu finden auf der USZ-Webseite unter Präsenzprogramm-Corona).
  • Der Outdoorkurs ist nur möglich, wenn sich alle zusätzlich an die Vorgaben des entsprechenden Kurs-Hygienekonzepts halten. Die jeweiligen Übungsleitenden werden euch über diese Inhalte und die Vorgaben informieren.
  • Bitte komme in sportlicher Kleidung mit einer FFP-2 oder medizinischen OP-Maske zu deinem Kursort, da die Umkleiden und Duschen nicht geöffnet werden dürfen. Die Toiletten sind geöffnet.
  • Beachte die in den verschiedenen Sportstätten vorgegebenen Laufwege und Treffpunkte (ggf. Aushänge beachten!).
  • Bewegungskorrekturen erfolgen nur verbal.
  • Das Tragen eines Nasen-Mund-Schutzes ist für die Teilnehmer:innen und Kursleitungen auf dem Weg zur Sportstätte verpflichtend.
  • Während des Trainings im Freien musst du keine FFP-2 oder medizinische OP-Maske tragen.
  • Der Zugang zur Trainingsstätte ist max. 15 Min. vor Kursbeginn erlaubt. Nach Kursende muss die Trainingsstätte umgehend verlassen werden.
  • Um eine Kontaktnachverfolgung im Falle eines Infektionsfalls zu ermöglichen, werden bei jeder Kursstunde die Teilnahme-Tickets (Barcode) durch die Übungsleitenden elektronisch erfasst. Bitte bringe dein Teilnahmeticket zu jeder Kursstunde mit.

Ganz Wichtig:

Bitte komme nicht zum Sport, wenn du dich krank fühlst oder krankheitsähnliche Symptome aufweist. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Besuch eines Präsenzkurses für dich geeignet ist.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4410501Anfänger:innen und FortgeschritteneMo17:00-18:00CT Stadion19.07.-04.10.Jan Paul Lefèvre
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte
4410502Anfänger:innen und FortgeschritteneMo18:30-19:30CT Stadion19.07.-04.10.Jan Paul Lefèvre
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte
4410503Anfänger:innen und FortgeschritteneDi16:30-17:30CT Stadion20.07.-05.10.Falk Lenhard
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte
4410504Anfänger:innen und FortgeschritteneDi18:00-19:00CT Stadion20.07.-05.10.Falk Lenhard
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte
4410506Anfänger:innen und FortgeschritteneMi17:30-18:30CT Stadion21.07.-06.10.René Viereckl
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte
4410508Anfänger:innen und FortgeschritteneDo17:00-18:00CT Stadion22.07.-07.10.Jan Paul Lefèvre
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte
4410509Anfänger:innen und FortgeschritteneDo18:30-19:30CT Stadion22.07.-07.10.René Viereckl
59/ 79/ --/ -- €
59 EUR
für Studierende

79 EUR
für Beschäftigte