Core Training im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

Du sitzt viel im Alltag? Du hast bereits Probleme mit deinem Rücken oder deiner Hüfte? Dann schau doch mal im Core-Training vorbei! Das Core-Training legt den Fokus im Training auf die Körpermitte. Dieser Fokus sorgt für mehr Stabilität, verbessert deine Koordination und unterstützt dich im Alltag oder in deinem Sport. Der trainierte Rumpf sorgt für eine optimale Kraftübertragung über die gesamte Muskelkette und schützt dich somit vor Verletzungen. Damit auch deine Beweglichkeit nicht zu kurz kommt, wird die Einheit wird mit einem ausgiebigen Stretching abgeschlossen. 

Core Training in the Unifit

Do you sit a lot in everyday life? Do you already have problems with your back or hips? Then have a look at the core training! Core training focuses on the middle of the body during training. This focus provides more stability, improves your coordination and supports you in everyday life or in your sport. The trained torso ensures optimal power transmission over the entire muscle chain and thus protects you from injuries. So that your mobility is not neglected, the unit is completed with extensive stretching.