Wochenplan

Bewegt und entspannt
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

Aufwärmtraining und Atemübungen des Qi Gong lassen die Lebensenergie wieder frei fließen und stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Mit funktionellen Gymnastikübungen wird die Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit. Durch Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen trainieren wir die innere Balance und kommen mit Entspannungsübungen zur Ruhe und zurück zu unserer eigenen Mitte.

 

Adressaten:

Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheistförderung, richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt und kann während der Arbeitszeit besucht werden

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1160für BeschäftigteDo16:30-17:30S1 03 Raum 718.04.-21.07.Yvonne Reuterentgeltfrei