Bewegt und Entspannt (B*) Online
verantwortlich: Maike Radke

 

Aufwärmtraining und Atemübungen des Qi Gong lassen die Lebensenergie wieder frei fließen und stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Mit funktionellen Gymnastikübungen wird die Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit. Durch Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen trainieren wir die innere Balance und kommen mit Entspannungsübungen zur Ruhe und zurück zu unserer eigenen Mitte.

 

Hinweise:

Dies ist ein Onlinekurs, in dem Kursstunden/ Übungseinheiten als Online-Videos zur Verfügung gestellt werden.

Klicke auf den Link, um am Onlinekurs teilzunehmen - bitte scrolle auf der Seite bis zu den Online-Angeboten! Das Video ist eine Woche lang verfügbar.

Link: Video on Demand

Bitte denke daran, deine TU-ID bei der Anmeldung anzugeben!

In den Onlinekursen sind bis zu 4 Wochen Sommerpause eingeplant. Jeder Übungsleitende entscheidet für seine Kurse selbstständig, wann die Pause stattfindet und informiert rechtzeitig die Kursteilnehmenden.

Movement and Relaxation

Warm-up and breathing exercises of Qigong allow your life energy to flow freely again and strengthen your cardiovascular system. Functional gymnastic exercises tone the muscles of the neck, shoulders, back and the abdominal muscles, while stretching exercises improve your flexibility. Balance and concentration exercises restore your inner balance, and relaxation exercises help you to calm down and find your centre.

 

Please note:

This is an online class. The lessons/ training units will be available as online videos.

You can join the class by clicking on the link. The video will be available for one week.

Link: Video on Demand

Please don't forget your TU-ID in your registration!

The online courses have a summer break of up to 4 weeks. Each instructor decides independently for his/her courses when the break will take place and informs the course participants in good time.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136015Onlinekurs (Video-on demand)Do16:30-17:3015.04.-14.10.Yvonne Reuterentgeltfrei