Wochenplan

Beckenboden + Rücken
verantwortlich: Sandra Rösler

 

 

Unsere Mitte finden und die Tiefenmuskulatur stärken. 

Der Rücken, die Bauchmuskulatur sowie der oft vernachlässigte Beckenboden wird gleichermaßen durch gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräten trainiert. Durch Koordinationsübungen wird unsere Haltung trainiert und unsere Mitte gestärkt. Die Wahrnehmung unserer Haltung wird in unserem immer bewegungsloseren Alltag immer wichtiger. Mit der richtigen äusseren Haltung verändert sich auch die innere Haltung positiv.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

bequeme Sportkleidung, ggf. warme Socken, kleines Handtuch

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7821Fr13:15-14:15uniGym19.10.-11.01.Monika Neveril-Ritter
--/ 35/ --/ -- €
35 EUR
für Beschäftigte