Bauchtanz (Belly Dance)
verantwortlich: Christiane Dieter-Rotenberger

 

 

Dieser Kurs beinhaltet schwungvolle Bewegungen des orientalischen Tanzes. Hier kannst Du Deine Körperhaltung weiblich, sinnlich und kraftvoll ausdrücken und dich dabei mit viel Lebensfreude fit halten. Neben der vielfältigen orientalischen, arabischen, indischen und lateinamerikanischen Musik sowie den faszinierenden Rhythmen bietet der Tanzkurs viel Entfaltungsmöglichkeit für Frauen. Von den sanften, verführerischen Bauchbewegungen bis zu den dynamischen, temperamentvollen Hüftbewegungen werden zahlreiche Übungen und Kombinationen mit Isolationstechnik trainiert. Dadurch verbessert sich Deine Körperwahrnehmung und Dein Selbstbewusstsein wird gefördert.

 

Adressaten:

Dieser Kurs ist geeignet für Frauen jeder Altersklasse ohne oder mit geringen Vorkenntnissen in Bauchtanz.

Voraussetzungen:

Alles was Ihr braucht, ist Freude an Bewegung und Musik.

Mitzubringen:

Um die Tanzfreude zu steigern, können Schleier, Hüfttücher oder Münztücher mitgebracht werden. Damit ihr Euch frei bewegen könnt, empfehlen wir Gymnastikschuhe oder Socken.

Besonderheiten:

Jede Unterrichtseinheit beginnt mit Aufwärmübungen (Warm-Up) und schließt mit Entspannungsübungen (Cool-Down) ab. Es werden kurze und überschaubare Choreografien erlernt und am Ende zusammengeführt. Zudem können die erlernten Choreografien in Workshops oder auf Bühnen vorgeführt werden.

Dies ist ein Präsenzkurs vor Ort, der unter Einhaltung des aktuell vorgegebenen Hygiene- und Infektions­schutzkonzepts der TU Darmstadt stattfindet.

Für Präsenzkurse gelten folgende Regeln, soweit sich im sportartspezifischen Text keine anderen Aussagen dazu finden:

  • Beachte bitte das allgemeine Hygienekonzept des Unisport-Zentrums (zu finden auf der USZ-Webseite unter Präsenzprogramm-Corona).
  • Der Indoorkurs ist nur möglich, wenn sich alle zusätzlich an die Vorgaben des entsprechenden Kurs-Hygienekonzepts halten. Die jeweiligen Übungsleitenden werden euch über diese Inhalte und die Vorgaben informieren.
  • Bitte komme mit einer FFP-2 oder medizinischen OP-Maske zu deinem Kursort. Die Umkleiden und Toiletten sind geöffnet.
  • Das Tragen eines Nasen-Mund-Schutzes ist für die Teilnehmer:innen und Kursleitungen auf dem Weg zur Sportstätte verpflichtend.
  • Beachte die Verpflichtung zur Einhaltung der 3G-Regel vor jedem Trainingstermin - dies wird zu Beginn des Trainings vom Übungsleitenden und mit Hilfe der Hallenwarte kontrolliert. Die Teilnahme am Training findet nur statt, wenn der Nachweis erfolgt.
  • Beachte die in den verschiedenen Sportstätten vorgegebenen Laufwege und Treffpunkte (ggf. Aushänge beachten!). Bitte achte auf den Mindestabstand im ganzen Gebäude auf dem Weg zur Trainingsstätte.
  • Bitte bringe eine eigene Matte mit zum Training.
  • Bewegungskorrekturen erfolgen hauptsächlich verbal. Bei Sicherungen und anderen Situationen, in denen der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann, muss eine FFP-2 oder medizinische OP-Maske getragen werden.
  • Während des Trainings auf deiner Matte musst du keinen Mund-Nasen-Schutz tragen.
  • Der Zugang zur Trainingsstätte ist max. 15 Min. vor Kursbeginn erlaubt. Nach Kursende muss die Trainingsstätte umgehend verlassen werden.
  • Um eine Kontaktnachverfolgung im Falle eines Infektionsfalls zu ermöglichen, werden bei jeder Kursstunde die Teilnahme-Tickets (Barcode) elektronisch erfasst. Bitte bringe dein Teilnahmeticket zu jeder Kursstunde mit.

Ganz Wichtig:

Bitte komme nicht zum Sport, wenn du dich krank fühlst oder krankheitsähnliche Symptome aufweist. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Besuch eines Präsenzkurses für dich geeignet ist.

 

Belly Dance

In this course we will explore the energetic movements of Middle Eastern dance. Move and express your body in a feminine, sensual and powerful way and keep fit while having fun. This course offers a variety of Middle Eastern, Arabic, Indian and Latin American music, fascinating rhythms, and plenty of opportunities for women to express themselves. You will learn a variety of belly dance moves and combinations through isolation techniques ? from smooth and sensual belly movements to dynamic and energetic hip movements. This course will improve your body awareness and boost your self-confidence.

Who can participate:

This course is suitable for women of all ages with little or no experience of belly dancing.

Requirements:

All you need is enthusiasm for movement and music.

What to bring:

To make the dancing even more fun, participants are welcome to bring along veils, hip scarfs or coin belts. We recommend wearing gymnastics shoes or socks so that you can move freely.

Special notes:

Every session starts with a warm-up and ends with a cool-down. Participants learn to dance short and simple choreographies that will be combined at the end of each class. In addition, choreographies may be performed at workshops or on stage.

Please note:

This is a face-to-face course that takes place in compliance with the currently specified hygiene and infection protection concept of the TU Darmstadt.

The following rules apply to attendance courses, unless there are other statements in the sport-specific text:

  • Please note the general hygiene concept of the Unisport-Zentrum (to be found on the USZ website under Presence Program Corona).
  • The indoor course is only possible if all participants additionally adhere to the guidelines of the corresponding course hygiene concept. The respective instructors will inform you about these contents and the guidelines.
  • Please come to your course location with a ffp-2 or medical mask. Changing rooms and toilets are open.
  • The wearing of a nose-mouth protection is obligatory for the participants and respective instructors on the way to the sports facility.
  • Note the obligation to comply with the 3G rule before each training date - this will be checked at the beginning of the training by the trainer and with the support of the hall attendants. Participation in the training will only take place if proof is provided.
  • Note the walking routes and meeting points specified in the various sports facilities (please read the posted notice!). Please pay attention to the minimum distance in the whole building on the way to the training facility.
  • Movement corrections are mainly verbal. For backups and other situations where the minimum distance cannot be maintained, an ffp-2 or medical surgical mask must be worn.
  • You do not have to wear ffp-2 or medical masks during training at your place.
  • Access to the training center is allowed max. 15 minutes before the start of the course. The training facility must be left immediately after the course.
  • For contact tracing in the event of an infection, participation tickets (barcode) will be electronically recorded at each class session. Please bring your participation ticket to every class.

Very important:

Please do not do sports if you feel sick or have symptoms similar to illness. If you belong to the risk group, please clarify in advance with your doctor whether attending a face-to-face course is suitable for you.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1260081Anfänger:innen und FortgeschritteneFr17:30-18:3018.10.-17.12.,10.01.-08.04.
15/ 30/ --/ -- €
15 EUR
für Studierende

30 EUR
für Beschäftigte
storniert