Bauch-Beine-Po im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

In dieser Stunde wird der ganze Körper trainiert, wobei der Fokus auf den Muskelgruppen rund um Bauch, Beine und Po liegt. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es zur Kräftigung über. Hier werden neue Übungsformen eingesetzt wie z.B. das Stabilisationsworkout, bei dem die tieferliegende Feinmuskulatur gezielt angesprochen wird und somit eine Straffung und Formung der Muskeln erreicht wird. Die Mischung aus speziellen Übungsformen und der Einsatz verschiedenster Kleingeräte sorgt für eine abwechslungsreiche Mischung in diesem Kurs.

Adressaten:

Jedermann/-frau

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Handtuch, Getränk

Besonderheiten:

Keine

Thighs, Bottom and Abs Workout

In this class, we train the entire body, focusing on the muscle groups of your stomach, legs and bottom. Class begins with a short warm-up, before we move on to strengthening exercises. The workout includes new exercise types such as stabilisation training, which is specifically designed to strengthen and tone the deeper lying muscles. A mix of special exercise types and the use of small equipment keeps the class varied and versatile.

Who can participate:

Everyone

Requirements:

None

What to bring:

A towel and a drink

Special notes:

None

Onlinekurs (Zoom)
Dies ist ein Onlinekurs, den man über das Internetportal "Zoom" nutzen kann. Den Internetlink, die ID und den Code zur Anmeldung bei Zoom erhältst du per Rundmail durch die Kursleitung.

Installiere vor dem Kurs Zoom: http://zoom.us/support/download
Bitte geh jeweils 5 Minuten vor Kursbeginn online, um vor dem Kurs deine Fragen zu stellen oder die technische Bereitschaft zu überprüfen.
Klicke auf den zugesendeten Link, um am Onlinekurs teilzunehmen.

In diesem Kurs ist vorgesehen, dass eine Kommunikation zwischen der Kursleitung und den Teilnehmenden erfolgt. Dafür schalte bitte deine Kamera und dein Mikrofon an. So kann die Kursleitung dich sehen und ggf. auch korrigieren.

Onlinekurs (Zoom)

This is an online class that can be accessed via Zoom. You will receive the link, meeting ID and password via email.

Please install Zoom before the start of the class: http://zoom.us/support/download

We recommend joining 5 minutes before class to check that everything is working.

You can join the class by clicking on the link provided in the email.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4410201Do10:00-11:00Garten22.07.-07.10.Hannah Hüttig
39/ 49/ --/ -- €
39 EUR
für Studierende

49 EUR
für Beschäftigte