Athletiktraining im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

 

Athletiktraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sich vor allem auf Schnell- und Reaktivkraft fokussiert. Hauptsächlich wird dabei die Sprung- und Schnellkraft trainiert, beinhaltet aber auch koordinative und stabilisierende Übungen. Hierbei kommen verschiedene Geräte zum Einsatz, wie Medizin- und Bosubälle, Sprungkästen, Kurzhanteln und kleine Hürden sowie Therabänder. Besonders eignet sich das Training für Ballsportarten, ist aber sicher auch eine gute Ergänzung zum eigenen Workout. Bei gutem Wetter können auch Teile des Trainings in den Garten des Unifit verlegt werden.

Athletic Training at the Unifit

Athletic training is holistic body training that focuses primarily on speed and reactive strength. Jumping and speed are mainly trained, but it also includes coordinative and stabilizing exercises. Various devices such as medicine and Bosubal balls, vaulting boxes, dumbbells and small hurdles as well as Thera bands are used. The training is particularly suitable for ball sports, but is certainly also a good addition to your own workout. In good weather, parts of the training can also be moved to the Unifit garden.