Wochenplan

Aerobic-Workout
verantwortlich: Christiane Dieter-Rotenberger

 

Das Aerobic-Workout ist ein dynamisches Fitnesstraining. In tänzerischem Stil wird zu rhythmischer, fetziger Musik ein Ausdauertraining betrieben, bei dem auch die Koordination geschult wird. Bei wöchentlich wechselnden Choreografien ist ein Einstieg jederzeit möglich. Am Ende der Stunde werden außerdem Kräftigungsübungen durchgeführt. 

 

Adressaten:

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeglichen Leistungsniveaus. Von Vorteil ist lediglich die Freude an der Bewegung zu Musik.

Voraussetzungen:

Erfahrungen mit Aerobic sind nicht nötig. Die Choreografien werden immer zuerst mit Grundschritten aufgebaut und später für die Fortgeschrittenen durch zusätzliche Drehungen, Armbewegungen, etc. erschwert.

Für die Teilnahme ist eine Groupfitnesskarte erforderlich!

Mitzubringen:

Feste Schuhe, ein Handtuch, eine eigene Gymnastikmatte, sowie ausreichend zu trinken.

Besonderheiten:

ES MUSS ALS ERSTES DIE GROUPFITNESSKARTE UND DANACH NOCH DER KURS "AEROBIC-WORKOUT" SEPARAT GEBUCHT WERDEN. Die Buchung der Karte ist NICHT die Buchung des Kurses!

Die Groupfitnesskarte können sie unter Sportangebot -> G -> Groupfitnesskarte buchen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1185Mi17:00-18:00TH15.10.-21.12.,14.01.-12.04.Lisa Anna Beckernur mit
Semesterkarte