Wochenplan

Rückentraining TU-Beschäftigte
verantwortlich: Sandra Rösler

 

Zum Aufbau oder auch Erhalt einer gesunden, aufrechten Wirbelsäule kommen gezielte Übungen zur Stabilität und Kräftigung der umgreifenden Muskulatur zum Einsatz.
Lockerungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen lösen zusätzliche Spannungszustände.
Das primäre Ziel des Kurses richtet sich an die Erarbeitung eines wirbelsäulengerechten Verhaltens, so dass eine Übertragung  in den Alltag möglich wird.

 

Adressaten:

Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheistförderung, richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt und kann während der Arbeitszeit besucht werden.

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Handtuch

Besonderheiten:

Je nach Leistungsstand können sie sich im Kurs für Anfänger oder Fortgeschrittene anmelden. Eine Doppelbelegung ist nicht möglich.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1171AnfängerFr08:00-09:00GH09.04.-13.07.,20.08.-12.10.Doris Buth-Weiner, Nurettin Kocakentgeltfrei
1005FortgeschritteneMo08:00-09:00GH09.04.-13.07.,20.08.-12.10.Nurettin Kocak, Tristan Echslerentgeltfrei