Pilates - Onlinekurse des Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

 

 

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die schwächeren, tiefliegenden Muskelgruppen anspricht.
Atmung und Bewegung werden optimal aufeinander abgestimmt, besonders der so genannten Flankenatmung kommt eine spezifische Bedeutung zu. In fließenden Bewegungsabläufen werden Kraft, Beweglichkeit und Konzentration harmonisch zusammengeführt und stärken so Wirbelsäule und Gelenke. Da alle Muskelpartien gleichmäßig gedehnt und gestreckt werden, wird der Körper gestrafft und mit der Zeit auch ästhetischer geformt. Dies löst Verspannungen und verbessert die eigene Körperhaltung.

 

Adressaten:

Alle, die Interesse an einem ganzheitlichen Training haben.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Handtuch.

Besonderheiten:

Keine.

Pilates at the Unifit

Pilates is a holistic full body workout that especially targets the weaker deep-lying muscles. Using flowing movements that require body strength, flexibility and concentration, Pilates exercises help strengthen and stretch the entire body. All exercises are coordinated with breathing patterns, with a special focus on ?lateral? breathing. Performing Pilates regularly can greatly change the shape of your body, release tension and improve posture.

 

Onlinekurs (Video-on-demand)
Dies ist ein Onlinekurs, in dem Kursstunden/Übungseinheiten wöchentlich als Video auf Abruf zur Verfügung gestellt werden. Den Internetlink erhältst du per Rundmail durch die Kursleitung.
Klicke auf den zugesendeten Link, um das aktuelle Video abzuspielen. Das Video ist jeweils ab der angegebenen Uhrzeit eine Woche verfügbar.

Video course (Video-on-demand)

This is an online class. The lessons/ training units will be available as online videos. You will receive the link via email.

You can join the class by clicking on the link provided in the email. The video will be available for one week.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4310161(Video-on-demand)Moab 09:00 UhrUO16.10.-08.01.Joachim Wolf
29/ 39/ --/ 49 €
29 EUR
für Studierende

39 EUR
für Beschäftigte

49 EUR
für Gäste