Mittagswalking (B*) Outdoor
verantwortlich: Maike Radke

 

Mittagswalking im Herrngarten / auf der Lichtwiese

Walking Session at Noon (Herrngarten or Lichtwiese)

 

Etwas Bewegung an der frischen Luft in der Mitte des Arbeitstages macht fit auch über den Dienst hinaus.
Treffpunkt für das Mittagswalking im Herrngarten ist das Cafe im Herrngarten. An der Lichtwiese ist der Treffpunkt an der Kreuzung Mensa - Lineares Haus (Metallinstallation). Standort: google maps

Neben dem aktiven Walking führen wir gezielte Lockerungs- und Kräftigungsübungen durch und lassen die Verspannungen des Alltags verfliegen. Außerdem führen wir in der Gruppe Koordinationsübungen durch und auch hier kommt der Spaß nicht zu kurz. Nach Bewegung in der Natur und Entspannung zum Ausklang, fühlen sich die Teilnehmer *innen anschließend locker und entspannt für den restlichen Arbeitstag.

 

 

Hinweise:

Dies ist ein Präsenzkurs vor Ort, der unter Einhaltung des aktuell vorgegebenen Hygiene- und Infektions­schutzkonzepts der TU Darmstadt stattfindet.

Für Präsenzkurse gelten folgende Regeln, soweit sich im sportartspezifischen Text keine anderen Aussagen dazu finden:

  • Beachte bitte das allgemeine Hygienekonzept des Unisport-Zentrums (zu finden auf der USZ-Webseite unter Präsenzprogramm-Corona).
  • Der Outdoorkurs ist nur möglich, wenn sich alle zusätzlich an die Vorgaben des entsprechenden Kurs-Hygienekonzepts halten. Die jeweiligen Übungsleitenden werden euch über diese Inhalte und die Vorgaben informieren.
  • Bitte komme in sportlicher Kleidung mit einer FFP-2 oder medizinischen OP-Maske zu deinem Kursort, da die Umkleiden und Duschen beim Outdoorkurs nicht geöffnet sind. Die Toiletten sind geöffnet.
  • Beachte die Verpflichtung zur Einhaltung der 3-G-Regel vor jedem Trainingstermin ab einer Inzidenz von 35 - dies wird zu Beginn des Trainings vom Übungsleitenden kontrolliert. Die Teilnahme am Training findet nur statt, wenn der Nachweis erfolgt.
  • Beachte die in den verschiedenen Sportstätten vorgegebenen Laufwege und Treffpunkte (ggf. Aushänge beachten!).
  • Bewegungskorrekturen erfolgen nur verbal.
  • Das Tragen eines Nasen-Mund-Schutzes ist für die Teilnehmer:innen und Kursleitungen auf dem Weg zur Sportstätte verpflichtend.
  • Während des Trainings im Freien musst du keine FFP-2 oder medizinische OP-Maske tragen.
  • Der Zugang zur Trainingsstätte ist max. 15 Min. vor Kursbeginn erlaubt. Nach Kursende muss die Trainingsstätte umgehend verlassen werden.
  • Um eine Kontaktnachverfolgung im Falle eines Infektionsfalls zu ermöglichen, werden bei jeder Kursstunde die Teilnahme-Tickets (Barcode) durch die Übungsleitenden ggf. elektronisch erfasst. Bitte bringe dein Teilnahmeticket zu jeder Kursstunde mit.

 

 

Ganz Wichtig:

Bitte komme nicht zum Sport, wenn du dich krank fühlst oder krankheitsähnliche Symptome aufweist. Wenn du zur Risikogruppe gehörst, dann kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob der Besuch eines Präsenzkurses für dich geeignet ist.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt

Voraussetzungen:

Keine

Mitzubringen:

Mundschutz, eigenes Handdesinfektionsmittel, 3-G-Regel vor jeder Kursstunde

Besonderheiten: Bitte betreten Sie erst nach Aufforderung des Übungsleitenden den Trainingsbereich.

 

 

A brisk walk in the middle of your working day will keep you fit - not only at work.

The meeting point for the walk through the Herrngarten is at Café Herrngarten. The meeting point for the walk through the Lichtwiese is at the intersection "Mensa - Lineares Haus (Metallinstallation)". Location: google maps

Walking at a brisk pace will be combined with loosening and strengthening exercises that help to relieve the stresses and strains of everyday life. We will also do some fun coordination exercises with the whole group. After exercising in nature and a final relaxation to cool down, participants will spend the rest of their day feeling calm and relaxed.

 

 

Please note:

This is a face-to-face course that takes place in compliance with the currently specified hygiene and infection protection concept of the TU Darmstadt.

The following rules apply to attendance courses, unless there are other statements in the sport-specific text:

  • Please note the general hygiene concept of the Unisport-Zentrum (to be found on the USZ website under Presence Program Corona).
  • The outdoor course is only possible if all participants additionally adhere to the guidelines of the corresponding course hygiene concept. The respective instructors will inform you about these contents and the guidelines.
  • Please come to your course location in sporty clothing with a ffp-2 or medical mask, as changing rooms are closed. Toilets are open.
  • Note the obligation to comply with the 3-G rule before each training date from an incidence of 35 - this will be checked at the beginning of the training by the trainer. Participation in the training will only take place if proof is provided.
  • Note the walking routes and meeting points specified in the various sports facilities (please read the posted notice!).
  • Movements are only corrected verbally.
  • The wearing of a nose-mouth protection is obligatory for the participants and respective instructors on the way to the sports facility.
  • You do not have to wear ffp-2 or medical masks during training outdoor.
  • Access to the training center is allowed max. 15 minutes before the start of the course. The training facility must be left immediately after the course.
  • For contact tracing in the event of an infection, participation tickets (barcode) will be electronically recorded by the respective instructors at each class session. Please bring your participation ticket to every class.

Very important:

Please do not do sports if you feel sick or have symptoms similar to illness. If you belong to the risk group, please clarify in advance with your doctor whether attending a face-to-face course is suitable for you.

 

Who can participate:

TU Darmstadt staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Please bring a mouth protection and hand disinfectant, 3-G rule before each training date.

Special notes:

Please enter the training area/inner courtyard Altes Hauptgebäude only after the request of the exercise manager. Please do not go through the TU building
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1136030auf der LichtwieseDo12:15-13:00Außenkuhle Architektur28.10.-16.12.,13.01.-07.04.Sandra Röslerentgeltfrei