Wochenplan

Körperstabilität durch Tanz (B*)
verantwortlich: Annette Kunzendorf

 

 

Fließende Bewegungen im tänzerischen Element statt knallharter Übungen.

Die tänzerische Bewegung, ein Mix aus Modern, Jazz und Contemporary zählt auch deshalb zu den beliebtesten Trainingsmethoden überhaupt, weil es den Körper auf sanfte Weise formt. Dieser Kurs richtet sich an Tanz-Fans und an Menschen, die es lieben sich zur Musik zu bewegen. Dank der dynamisch fließenden Übungen werden Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein verbessert. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte. Diesen Bereich trainiert das Tanz-Workout besonders, da er für die Stabilität des gesamten Körpers und für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.

Doch Tanzen ist nicht nur lockeres Hüftschwingen, es ist viel mehr als das. Rhythmus, Taktgefühl, Lebensfreude, Körperbeherrschung mit gleichzeitiger lässiger und cooler Wirkung.

Ich freue mich sehr auf den Kurs mit dir! Denn was gibt es besseres als Musik zu hören, dazu die körperliche Fitness zu trainieren und gleichzeitig zu tanzen.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Bequeme Sportkleidung, ggf. Tanzschuhe, Ballerinas, barfuß ausreichend.

Besonderheiten:

Dieser Kurs ist für Einsteiger/Anfänger geeignet.

 

 

Dance & Stability Workout

Flowing movements instead of hard-hitting exercises.

A workout designed for dance enthusiasts who love to exercise to music. This class combines moves of modern, jazz and contemporary dance that will gently tone your body. The fluid and dynamic exercises improve agility, posture, strength endurance and body awareness. The focus is on strengthening the deep muscles of the core, which provide stability for the entire body and ensure an upright posture.

However, dancing is more than just gently moving your hips - it's about rhythm, sense of timing, joy and body awareness.

We are looking forward to this course with you. There's nothing better than exercising, listening to music and dancing!

 

Who can participate:

TU Darmstadt staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Comfortable sportswear. You can train barefoot or wear dance shoes/ ballet shoes.

Special notes:

This course is suitable for beginners.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6610233Fr16:45-18:15uniGym31.01.-10.04.Emilia Götz, Rianna Rogge
--/ 32/ --/ -- €
32 EUR
für Beschäftigte