Wochenplan

Gymnastik meets Beckenboden (B*)
verantwortlich: Annette Kunzendorf

Nach einer Aufwärmphase werden hier alle Muskelgruppen in einem Ganzkörper Training. Wir trainieren unter anderem mit dem Theraband und anderen Kleingeräten. Haltungsübungen werden gezielt integriert.

Schwerpunkt wird der Beckenboden sein. Die tragende Mitte unseres Körpers. Er ist der wichtigste Bereich, wenn es um die gesamte Körperstabilität geht.

Darauf folgt die Erholungsphase, das Cool Down. Hier werden verschiedene Dehnübungen angeboten, um die Muskulatur zu regenerieren.

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Bequeme Sportkleidung, ggf. warme Socken, kleines Handtuch.

Besonderheiten:

Dieser Kurs ist für Einsteiger_Innen / Anfänger_Innen geeignet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6317550Fr12:15-13:15uniGym31.01.-10.04.Monika Neveril-Ritter
--/ 32/ --/ -- €
32 EUR
für Beschäftigte