Wochenplan

Funktionsgymnastik für Ausdauersportler
verantwortlich: Martin Bremer

 

Wirbelsäulengerechte Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, Verbesserung der Körperstatik durch Abbau von Hohlkreuzhaltungen und Rundrücken sowie Dehnung der durch Ausdauersport belasteten Arm- und Beinmuskulatur.

 

Adressaten:

Alle, die Spaß an funktioneller Kräftigung haben.und ihren Rücken stärken wollen.

Voraussetzungen:

mittleres Leistungsniveau

Mitzubringen:

Geeignete Sportkleidung, Handtuch, feste Hallenschuhe, eigene Matte, Thera-Band

Besonderheiten:

Keine

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1034Mo19:00-20:00TH09.04.-13.07.,20.08.-12.10.Susan Blattentgeltfrei