Functional Training im Unifit
verantwortlich: Leitung Unifit

Du willst dich eine Stunde richtig auspowern? Du willst Kraft aufbauen und gleichzeitig eine Ausdauerkomponente im Training haben? Dieser Kurs bietet dir ein Training von mehrgelenkigen, alltagsnahen Übungen kombiniert mit Elementen aus den Bereichen Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Übungsausführung kann sowohl mit dem eigenem Körpergewicht, als auch mit Zusatzgeräten (z.B. Kettlebells, Tubes, Bälle etc.) stattfinden. Durch verschiedene Organisationsformen wie Zirkeltraining und Elementen aus dem Cross Training, ist das Training stets abwechslungsreich, vielfältig und fordernd als auch an das individuelle Gruppenniveau anpassbar.

Functional Training at the Unifit 

You want to really work yourself out for an hour? Do you want to build strength and at the same time have an endurance component in your training? This course offers you a training of multi-joint, everyday exercises combined with elements from the areas of endurance, coordination and mobility. The exercise can be performed with your own body weight or with additional equipment (e.g. kettlebells, tubes, balls, etc.). Due to different forms of organization such as circuit training and elements from cross training, the training is always varied, diverse and demanding and can also be adapted to the individual group level.