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Functional Fit (Unigym)

verantwortlich: Sandra Rösler

Dieser Kurs eignet sich für all die, die gerne den gesamten Körper mit gezielten Übungen stabilisieren möchten. Etwas Lockerung zum Einstieg, gezielte vielseitige Übungen für die beanspruchten Muskelgruppen, gefolgt von Entspannung, um dem stressigen Arbeits- oder Unialltag ein wenig entgegen zu wirken.

Training an den Slings, mit Kettlebells sowie Instabilitäten bilden die perfekte Mischung für ein vielseitiges Training. Der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz.

Adressaten:	Studierende und Beschäftigte der TU Darmstadt
Voraussetzungen:	Keine
Mitzubringen:	kleines Handtuch
Besonderheiten:	-

Functional Fit

This course is suitable for anyone who would like to spend their lunch break doing physical activity and stabilizing their entire body with targeted exercises. It starts with some gentle stretching, followed by targeted, varied exercises for the muscle groups that are under strain, and ends with relaxation to help counteract the stresses of everyday working or university life.

Training with suspension straps, kettlebells and on unstable surfaces makes for the perfect combination for a varied workout. And it’s great fun too.