Wochenplan

Fit im Alltag (B*)
verantwortlich: Annette Kunzendorf

 

 

Kraftvoll und dynamisch durch den Alltag

Wir sind dafür gemacht, um uns effizient zu bewegen. Der Körper braucht Bewegung, die nah an der Natur ist. Keine langweiligen Gerätezirkel, keine unphysiologischen Übungen, nur natürliches, echtes Training!

Das Trainingskonzept basiert auf ganzheitlichen, funktionellen Übungen, welche sich möglichst nahe an den Bewegungen des Alltags orientieren. Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem sowohl koordinative Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch Kraft- und Konditionsübungen zu einem effiketiven Training kombiniert werden.

 

Adressaten:

Beschäftigte der TU Darmstadt.

Voraussetzungen:

Keine.

Mitzubringen:

Sportkleidung, saubere Sportschuhe, kleines Handtuch.

Besonderheiten:

Keine.

 

Stay Fit in Your Daily Life

We are designed to move efficiently. Our body needs natural movement. No boring circuits, no non-physiological exercises ? only real, natural training!

The training is based on holistic, functional exercises that simulate the movements of everyday life. Coordinative movements using your own body weight are combined with strength and fitness exercises to create an effective full-body workout.

 

Who can participate:

TU Darmstadt staff.

Requirements:

None.

What to bring:

Sportswear, clean sports shoes, small towel.

Special notes:

None.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6610123Di17:30-18:30uniGym28.01.-07.04.Jan Paul Lefèvre
--/ 32/ --/ -- €
32 EUR
für Beschäftigte