Der Kurs "Wandern und Pilates" richtet sich an alle Beschäftigten der TU Darmstadt, die Spaß an Bewegung an der frischen Luft haben, Pilates kennen lernen wollen oder auch schon lieben gelernt haben und über eine durchschnittliche körperliche Fitness verfügen. Vorerfahrungen im Pilates sind nicht erforderlich. Im Vordergrund stehen Freude an der Bewegung und Abschalten vom Arbeitsalltag.

Startend vom TU-eigenen Darmstädter Haus im idyllischen Kleinwalsertal sind tägliche Wanderungen von 4-6 Stunden unter der Führung von Annette Kunzendorf geplant. Die Wege führen durch landschaftlich reizvolle Strecken und bieten tolle Ausblicke auf die Gipfel der umliegenden Berge, wie z.B. den Widderstein und den Ifen. Die täglichen Strecken werden an Wetter und Gruppenzusammensetzung angepasst.

Der Tagesausklang oder auch Tageseinstieg wird mit unserem Pilatesprogramm gestaltet, das Martina Metz leitet. Sowohl wohltuende Übungen zur Lockerung der Muskulatur nach einem "Wandertag" als auch Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und der Stützmuskulatur, zur Verbesserung des Gleichgewichts und für die Wahrnehmung der Körperhaltung werden Inhalt der Pilatesstunden sein. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Auch hier werden die individuellen körperlichen Voraussetzungen der Gruppe berücksichtigt und innerhalb der Woche wird jeder Fortschritte bei der Übungsausführung erzielen.